Olá!! Hoje os exercícios são com balão. Com este material dá para fazer muitos e divertidos exercícios. Muitos idosos não conseguem encher os balões. Por isso, o enchimento pode ser feito pelo professor, ou pelos idosos que conseguem encher.
BALÃO
Encher o balão e amarrá-lo a um barbante de aproximadamente 70 cm. Sempre segurando o barbante realizar as atividades abaixo:
31. Chutar o balão com os pés. Chutar só com o pé direito. Depois só o pé esquerdo. E também alternando direito e esquerdo.
32. Bater no balão com os joelhos, cabeça, ombros e outras partes do corpo, menos as mãos.
33. Segurar com a mão direita e bater nele com a palma da mão esquerda aberta. Inverter.
34. Segurar com a mão direita e bater nele com o dorso da mão esquerda. Bater também com as pontas dos dedos. Inverter.
35. Os mesmos exercícios acima devem ser realizados sem o barbante.
Faça a aula e aproveite também. É uma aula muito divertida.
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário